RUNNING E PILATES? BINOMIO PERFETTO!

RUNNING E PILATES? BINOMIO PERFETTO!

Vi starete chiedendo perché associare queste due discipline: Running e Pilates apparentemente così lontane. La risposta è semplice: il Pilates aiuta l’atleta ad ottimizzare la performance sportiva in maniera complementare agendo sulla postura e rafforzando i...
EMOZIONI IN EQUILIBRIO

EMOZIONI IN EQUILIBRIO

“Sono le emozioni a unire e a dividere il mondo”.Paul Ekman Senza emozioni non ci sarebbero né gesta d’eroismo, né empatia, né compassione, ma neanche crudeltà, egoismo e cattiveria. Come è possibile superare i nostri conflitti interni ed esterni e raggiungere una...
INTERMITTENT FASTING – LA DIETA IDEALE ??

INTERMITTENT FASTING – LA DIETA IDEALE ??

L’intermittent fasting (digiuno intermittente) ha ricevuto molta risonanza per il controllo del peso/dimagrimento. Con effetti positivi sul profilo glicemico e lipidemico (colesterolo e trigliceridi) e sulla risposta infiammatoria. Con effetti protettivi sul...
OSTEOPATIA PER LE GAMBE GONFIE

OSTEOPATIA PER LE GAMBE GONFIE

Il sistema linfatico mantiene un ruolo fondamentale nell’uomo in quanto regola lo scambio di sostanze nell’organismo dentro e fuori dalla cellula. Agisce contro le infiammazioni e in generale mantiene il nostro corpo in uno stato di equilibrio ripulendo...
ATTIVITÀ FISICA E SISTEMA IMMUNITARIO.

ATTIVITÀ FISICA E SISTEMA IMMUNITARIO.

Attività fisica ed efficienza del sistema immunitario sono direttamente proporzionali. Lo sport è una delle componenti essenziali per aumentare le difese dell’organismo e prepararlo ad intervenire meglio contro gli agenti patogeni. Rappresenta un modo naturale e...
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