Psicoterapia e Mental Coaching
Hai bisogno di un aiuto concreto per superare momenti di vita nuovi o complessi? Non sai che direzione prendere?
“Fare il cambiamento è possibile ad ogni età”
…. Perché il cambiamento dipende da una nuova visione, un nuovo modo di percepire e vedere le cose, anche se in realtà nulla (al di fuori) è davvero cambiato. Siamo noi ad essere cambiati!
Officina del Corpo Milano offre i servizi di Psicoterapia e di MentalCoaching.
PSICOTERAPIA E MENTAL COACHING
Psicoterapia breve integrata: è un intervento psicologico circoscritto (in termini di risorse e di tempo) al problema/disturbo specifico del paziente. Si utilizzano tecniche psicologiche che lavorano in contemporanea sul piano mentale, emotivo, corporeo, con particolare attenzione alle tecniche cognitivo comportamentali e al metodo EMDR.
Mental coaching: è un allenamento mentale e psicologico-emotivo mirato – attraverso obiettivi concreti e graduali – a fare quei cambiamenti personali, professionali o sportivi che si ritiene importanti per se stessi.
Dott.ssa Silvia Semprini
Laureata in Psicologia presso l’Università Milano-Bicocca nel
2005, iscritta all’Albo degli Psicologi della Lombardia n.13175, mi
sono specializzata in Psicoterapia Breve Integrata e in Mental
Coaching.
QUANDO RIVOLGERSI AD UNA PSICOTERAPEUTA?
Andare a parlare del proprio problema o blocco con la Psicoterapeuta è una decisione che si matura un po’ alla volta, perché è qualcosa di poco familiare o “naturale”, persino di estremo: “non sono mica matto”.
Spesso si attendono mesi, addirittura anni, finchè ci accorgiamo che il “dolore” che ci portiamo dentro ha compromesso in modo significativo alcuni ambiti della propria vita, lavoro, relazioni, famiglia, coppia. Ci accorgiamo col tempo di essere “cambiati”, di essere più tristi o spenti, ritirati, ansiosi, oppure bloccati. Il sostegno di amici o familiari non basta più.
Prendersi cura della propria salute psicologica è tanto importante quanto occuparsi della propria salute fisica!
Come la Psicoterapeuta può essere di aiuto?
- Inquadra in maniera obiettiva e clinica la problematica in questione
- Crea uno spazio diverso da quelli soliti della vita quotidiana, in cui confrontarsi per trovare nuovi significati o soluzioni
- Sostiene la persona nel momento di difficoltà, valorizzando le risorse a disposizione
- Aiuta a comprendere il proprio funzionamento in diverse situazioni di vita, così da vederle e modificarle se necessario
- Riattiva energie, capacità, soluzioni e motivazioni interne, così da riprendere il proprio percorso di vita
PROBLEMI COMUNI CHE CURIAMO QUOTIDIANAMENTE
Intervento di mental coaching: quando
Per rendere concreto e raggiungibile un proprio obiettivo
Potenziare le proprie capacità, focalizzare i propri bisogni
Per prendere decisioni, per affrontare le situazioni in modo diverso, nuovo e creativo.
Per migliorare le proprie relazioni affettive, amicali o lavorative
Intervento di psicoterapia: quando
Attacchi di panico
Ansie diffuse e fobie
Pensieri ossessivi
Difficoltà nelle varie funzioni vitali (disturbi del sonno, disturbi alimentari..)
Fibromialgia
Sindromi psicosomatiche varie (cefalee, colon spastico, dolori al collo e alla schiena, psoriasi..)
Intervento di EMDR: quando
EMDR è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di problemi legati eventi traumatici ed esperienze emotivamente stressanti.
EMDR ( trad. Italiana: desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un trattamento breve e mirato, ha validità d’efficacia confermata da più ricerche e pubblicazioni scientifiche di qualunque altra terapia nel campo del trauma. È stato approvato dal Ministero Italiano della Salute nel 2003 e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2013.
Quanto dura la seduta?
Può variare da 1 ora a 1 ora e 30 minuti, a seconda della fase del trattamento e della problematica da affrontare.
La frequenza delle sedute è inizialmente settimanale, per poi passare a cadenza quindicinale. È previsto un folow up a 3-6 mesi dopo la fine dell’intervento.
Durata del trattamento
La Psicoterapeuta inquadra e valuta la problematica, per poi attuare un piano di lavoro mirato e specifico sul problema o sull’obiettivo che la persona vuole raggiungere.
Nella maggior parte dei casi, l’intervento di Coaching o di Psicoterapia non supera le 20 sedute complessive, in funzione della problematica da
risolvere. Durante il trattamento la Psicoterapeutaa fa una verifica costante insieme alla persona dell’efficacia dell’intervento.
INTERVENTO SUL TRAUMA CON L’EMDR
L’EMDR ( trad. Italiana: desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un trattamento breve, evidence based, ovvero ha validità d’efficacia confermata da più ricerche e pubblicazioni scientifiche di qualunque altra terapia nel campo del trauma.
È approvato da:
- Ministero Italiano della Salute nel 2003.
- American Psychiatric Association nel 2004.
- International Society for Traumatic Stress Studies nel 2010.
- Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2013.
EFFICACIA DEL TRATTAMENTO EMDR
Dopo l’EMDR il paziente ricorda ancora l’evento ma sente che fa parte del passato, integrato in una prospettiva più adulta. Dopo una o più sedute i ricordi disturbanti legati all’esperienza traumatica si modificano: il cambiamento è molto rapido, indipendentemente dagli anni che sono passati dall’evento; i pensieri intrusivi si attutiscono o spariscono, le emozioni e sensazioni fisiche si riducono di intensità.