DOLORE ALLA SPALLA NEL CROSSFIT

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Come sappiamo il fantastico sport inventato da Greg Glassman richiede un notevole impegno fisico e mentale in ogni workout. Utilizzando quasi sempre esercizi multiarticolari abbiamo le spalle sempre coinvolte: sia nelle spinte con bilanciere, manubri o kettlebell,...
L’ALIMENTAZIONE NEGLI SPORT DI ENDURANCE

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Il profilo di ogni “sportivo” varia per obiettivi, frequenza, intensità e durata di allenamento e l’alimentazione va finemente personalizzata. Analizziamo intanto gli aspetti generali da considerare nell’alimentazione dello sportivo di endurance. (ricordando che, se...
TECARTERAPIA E TRAUMI SPORTIVI

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Atleti e appassionati di sport praticano spesso quotidianamente attività indoor o all’aperto attività fisiche di vario tipo e a diversi livelli di impegno. Dal semplice jogging al parco alla preparazione di una maratona. Dalla sfida a calcetto tra amici al campionato...
È GIUSTO FARE LO STRETCHING PRE-GARA?

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Lo stretching pre-gara è uno dei miti ancora molto radicati nel mondo dello sport. Molti atleti infatti, mettono in allungamento i loro muscoli prima di una competizione sportiva. Credendo così di ridurre il rischio di infortuni, di migliorare la prestazione atletica...
DOLORE CERVICALE E TECARTERAPIA

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Il dolore della zona cervicale è un disagio molto frequente. Colpisce tutte le fasce di età e numerose categorie professionali, in modo particolare coloro che lavorano a scrivania o in ufficio.Questo tipo di dolore muscolare può estendersi anche alla spalla e...
L’ OSTEOPATIA PER IL MARATONETA

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La corsa a piedi è uno dei gesti motori elementari che si impara fin dai primi anni di vita. Pur essendo un movimento che non ci richiede particolari abilità tecniche o di apprendimento può essere interpretato a vari livelli qualitativamente diversi per impegno,...
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