Il padel è ormai diventato uno degli sport più popolari in Italia e non solo: analizziamo in questo articolo il binomio tra fisioterapia e infortuni da padel.
Nonostante non sia uno sport di contatto, si riscontrano molti infortuni legati ad una scarsa preparazione tecnica del gesto motorio o ad una preparazione fisica non adeguata.
Purtroppo ad oggi, molti sottovalutano l’attività intensa che ritroviamo in questo sport e ci giocano come se fosse una banalità che crea poco stress al corpo.
Al contrario invece, risulta essere un’attività caratterizzata da forte impatto fisico; questo lo dobbiamo a fattori quali ad esempio:
- Tipologia di racchetta differente dal tennis
- La velocità del gioco in un campo piccolo e circondato da grate
- Numerosi scatti, cambi di direzione e tempi di reazione minori.
I principali infortuni che ritroviamo nel padel sono:
- Gomito del tennista (in questo caso del padelista) a causa della tipologia di racchetta e dei movimenti dell’arto superiore con gesti ben precisi e con movimenti overhead (sopra la testa) eseguiti con impiego di forza notevole.
- Distorsioni di caviglia dovuti ai numerosi scatti con cambi di direzione
- Mal di schiena soprattutto in persone con scarso livello di preparazione fisica
- Lesioni muscolari per livello insufficiente di allenamento sportivo specifico
FISIOTERAPIA E INFORTUNI DA PADEL: PREVENZIONE E TRATTAMENTI
La fisioterapia in questo ambito diventa fondamentale per la prevenzione e nel caso di infortunio, per la guarigione e il ritorno alla normale pratica sportiva.
Con prevenzione si intende predisporre il corpo a tollerare e a gestire in modo efficiente e ottimale l’attività sportiva del padel. Questo lo si ottiene attraverso il mantenimento di una buona funzionalità e mobilità di tutto il corpo e attraverso l’esercizio terapeutico che ha lo scopo di preparare fisicamente la persona al gesto motorio specifico.
Nel caso in cui ci sia un infortunio, la fisioterapia diventa il mezzo attraverso cui otteniamo una risoluzione del problema e un ritorno ottimale all’attività con probabilità minime di ricaduta.
Dopo un’attenta valutazione fisioterapica, i mezzi che possono essere utilizzati in base alla problematica sono:
- Terapia manuale per il ripristino della funzionalità
- Terapie fisiche per ridurre dolore e infiammazione (cryosound, subito nelle prime ore post infortunio e tecar terapia)
- Esercizio terapeutico per rinforzo muscolare e ritorno allo sport.
- Massoterapia per drenaggio dell’edema infiammatorio e/o per azione decontratturante.
