Gli strappi muscolari al polpaccio sono un infortunio comune tra i giocatori di Tennis e Padel, che a causa della natura del gioco—che implica movimenti esplosivi, cambi di direzione rapidi, accelerazioni e decelerazioni improvvise—sono particolarmente vulnerabili a questo tipo di trauma. Comprendere le cause, la diagnosi e i trattamenti riabilitativi è fondamentale per il recupero rapido e sicuro, nonché per prevenire recidive.
I sintomi di un infortunio al polpaccio possono variare da un dolore acuto e improvviso a un dolore più sordo che si intensifica con il movimento. Il giocatore di Tennis e Padel, potrebbe avvertire una sensazione di “strappo” o di “scossa” al momento dell’incidente. L’esame clinico comprende la palpazione del muscolo e test di forza per determinare l’entità della lesione. Un’ecografia o una risonanza magnetica (RM) possono essere necessarie per identificare il grado di danno e valutare la rottura muscolare.
La riabilitazione degli strappi muscolari al polpaccio deve seguire un percorso graduale che tiene conto del grado di lesione (lieve, moderato o grave) e del miglioramento progressivo del giocatore di Tennis e Padel. Le ultime evidenze scientifiche suggeriscono una gestione multimodale che integra diverse tecniche Fisioterapiche, tra cui il controllo del dolore, il rafforzamento muscolare e il recupero della mobilità articolare.
Fase Acuta (0-72 ore)
Nei primi giorni dopo l’infortunio, l’obiettivo principale è ridurre il dolore e l’infiammazione. La Crioterapia è uno degli strumenti più utilizzati per il controllo del dolore e dell’infiammazione.
Fase Subacuta (3-7 giorni)
Una volta che l’infiammazione è sotto controllo, la Fisioterapia si concentra sul ripristino della mobilità e sul miglioramento della funzione muscolare.
Fase di Recupero (1-4 settimane)
A questa fase, il trattamento si concentra sul rafforzamento muscolare. Gli esercizi di rinforzo devono essere progressivi, iniziando con esercizi isometrici (contrazioni senza movimento) e successivamente evolvendo in esercizi di resistenza dinamica.
Fase di Rientro Sportivo (4-8 settimane)
Una volta che il giocatore i Tennis o Padel è in grado di eseguire esercizi di rafforzamento senza dolore, la riabilitazione degli strappi muscolari si concentra sul ritorno alle attività specifiche.
Una riabilitazione tempestiva e personalizzata è la chiave per un ritorno sicuro e duraturo alle competizioni. Il lavoro in team è sempre consigliato per ottenere una performance elevata a tutti i livelli.
